Tanulja meg beosztani az idejét!
Vannak jó napok és rossz napok. Jobb napokon könnyű több dolgot elvégezni, vagy akár a kelleténél is többet, amelyet azonban néhány rossz nap követhet. A napi tevékenység időtartamát növelje csak naponta öt perccel! Fontos, hogy elég időt szakítson arra, amit csinál!
A konyhában:
• Próbáljon konyhaszékre ülni, amikor főz, ételt készít elő vagy mosogat!
• Gondolja át, hogy hol tárolja a leggyakrabban használt eszközöket, pl. lábasokat, fazekakat, vagy akár az élelmiszert, és próbálja azokat könnyen elérhető helyen, derékmagasságban elhelyezni!
• Soha ne forduljon és hajoljon egyszerre! Mindig a térdeit hajlítsa és ne a hátát, amikor a sütőt vagy a hűtőszekrényt használja.
• Térdeljen párnára, amikor kiveszi a mosott ruhákat a gépből! Teregetéskor helyezzen egy széket a szárítókötél mellé, és erre helyezze a kosarat!
