A hátfájással küszködő emberek túlnyomó része képes kezelni a problémát. Ezért, ha Ön vagy valamelyik családtagja vagy barátja hátfájásra panaszkodik, ezen könnyen lehet segíteni. Bizonyára Ön is elcsodálkozik azon, hogy a krónikus hátfájás leghatékonyabb módszere az, ha Ön segít saját maga baján. Ön képes kontrollálni saját szervezetét!
Hátfájás – Miért történik mindez?
Az idegrendszer olyan, mint egy számítógép. Krónikus fájdalom (azaz rendszerint hosszantartó fájdalom) esetén a rendszer még hatékonyabban dolgozza fel a fájdalom jeleit, és még több „áramkört” és memóriát használ fel a fájdalom jeleinek továbbítására.
Ezért a kis mértékű fájdalom nagy utat tesz meg, és még erősebbnek érezzük azt. A család és a barátok talán el sem hiszik, hogy milyen lehet egy tartós fájdalom. Néha talán még azzal is vádolhatják Önt, hogy csak „színlel”, vagy „mindig rossz hangulatban van”.
Mindez, esetleges alváshiánnyal, alacsony koncentrációs képességgel és
energiaveszteséggel párosulva, az önbizalom elvesztését, depressziót, ingerültséget és zavart eredményezhet. Önnek fontos tudatosítania saját magában, hogy a negatív érzéseket a fájdalom okozza, és nem fordítva! Mivel a hátfájás az egész testre – továbbá a szellemre is – kihat, fizikai és pszichológiai tünetek is fellépnek. Ez nem azt jelenti, hogy Ön csak „színlel” vagy „eszét vesztette”. A derékfájdalom valós, és minden attól függ, hogy Ön ezt hogyan éli meg.
Ne feledje: gondolkodjon pozitívan! Lényeges szempont, hogy ne becsülje le az emberi gondolkodás erejét! A krónikus fájdalom fellépése nem jelenti az élet korábbi örömeinek a végét. Az egyik legfontosabb kérdés, hogy Ön mennyi figyelmet fordít a gerincére. Még ha nem is képes teljes mértékben megszüntetni a hátfájdalmat, nagyon sokat tehet annak érdekében, hogy emiatt ne szenvedjen sem Ön, sem a családja, sem pedig a barátai.
Ön irányíthat!